2011年09月04日

トライアスロン伊良湖大会中止!

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実は今日は毎年参加しているトライアスロン伊良湖大会の日だったのですが・・・

まさかの中止!

おそるべし台風12号ですね・・・

前日は会場に行き受付まで済ませましたが海は大しけ。水泳はまずないなと思いましたが、デュアスロンにでもなれば・・・とわずかな期待は持っていました。

しかし、今朝の伊良湖の状況は風雨が厳しくとても競技できるような状態ではありませんでした。

残念ですけど自然には逆らえません。

台風で大きな被害に遭われている方がいると思うと、大会中で残念だったといえる状況は幸せですね。

その事に感謝しつつ、今年のトライアスロンシーズンは終了となりました。

来シーズンまた頑張ろう!

岡崎・豊田の整体院 fRee(フリー)
岡崎・豊田で猫背・骨盤矯正のできる整体院
TEL:0564-55-2753
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2011年07月12日

館山わかしおトライアスロン、年代別優勝!!

お知らせ
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tatetora-110712.jpg

遠路はるばる行ってきた館山わかしおトライアスロン大会。


目標は2時間10分を切ることだったのですが・・・

残念ながら2時間11分37秒で目標は達成できませんでした。

バイクラップも1時間4分39秒かかっているのでアベレージ40km/hには遠く及ばず。

でも、順位は総合8位(6位?)で35〜39歳男子の部1位になりました!

特に表彰も何もないですが(泣)やっぱり嬉しいですね。
遠路はるばる千葉県まで来た甲斐がありました。

大会後、千葉に一泊して昨日は人生初のディズニーランドにも行ってきました。

disneyland-110712.jpg

そして今日の午前2時に帰宅(泣)

遊び倒した3日間でした。

詳しくはのちほど書いていきますね〜。

とりあえず今日はまだ遊び疲れが残っているので早く寝ます。

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2011年07月08日

週末は館山わかしおトライアスロン大会!

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この週末は千葉県の館山で開催される「館山わかしおトライアスロン大会」に行ってきます。

少々遠いですが、関東の大会に出場するのは初めて。

今から楽しみです♪

今回は51.5kmのオリンピックディスタンス。

コースはバイクもランも平坦だそうなので、

目標タイムは2時間10分以内という事に設定しています。

また、バイクで平均40km/hを出すというのももう一つの目標。

今シーズンは忙しくて、バイクもランも短い練習時間で高負荷のことばかりやってきました。
なので、スピードは大丈夫な気がしていますがスタミナが心配です。

ということで、自分の今の実力を全部出し切るように頑張ってきます!

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2011年06月19日

トライアスロンフェスティバルINフォレスタヒルズ大会で整体ボランティア

お知らせ
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foresta-110619-1.jpg

今日は、豊田のフォレスタヒルズで開催された「トライアスロンフェスティバルinフォレスタヒルズ」に整体ボランティアとして参加してきました。

整体ボランティアで参加するのは4回目です。
昨年も施術を受けてくれた人が覚えていてくれて
また来てくれたのが嬉しかったです。

すこしは知名度がアップしてきた!?

今回は朝から昼までに12人のアスリート(1人だけそうでない人がいました^^)を施術。

foresta-110619-2.jpg

そしてそして、なんとレース前に施術した人のうち4人が入賞しました!

これも僕の施術のおかげ♪

ではなくて(当然です)、各選手の方々の努力の賜ですね。
みなさまお疲れさまでした。


競技後に施術を受けに来た人も何故か入賞した人が多かったです。

レベルの高い人は普段から自分の体も注意を払っていて
整体とかやってると気になるんでしょうかね?

こんな感じでいろいろなアスリートの人と交流ができた楽しい一日でした。

最後になりましたが、大会を主催されているトライアスロンステーションの高橋代表にはこういう機会を与えていただて感謝しております。
ありがとうございました!

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2011年04月25日

バイクセミナーやりました。

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bikeseminor20110424.jpg

昨日は、毎月恒例のトライアスリート向けのバイクセミナーを行いました。

午前の部は参加者が4人で静岡県や奈良県といった遠方から参加された方もいらっしゃいました。

毎度の事ですが、骨盤・体幹まわりの動きは説明してすぐにできるものではないですね。
参加されたみなさんは慣れない動きに体も脳みそもみっちり使った3時間となったようです。

午後の部は宮古島に参加で来れない日が多くて参加者は2人だけ。ですのでみっちりやりました。
といっても休憩の時にはみんなで宮古島トライアスロンのネット中継を見たりしてましたけどね(笑)

今回は、参加された方の

「やっと入口に立ったような気分です」

という言葉が印象的でした。
ペダリングって単純なように見えて実はかなり奥が深い動作なんですね。
その本質的なところがわかってもらえたからこそ出てきた言葉なんだと思います。

そんな、濃い内容のバイクセミナー、次回開催は

5月15日(日)10:00〜

です。トライアスリートもロードレーサーも楽に速くバイクに乗りたいと思う人は是非参加してくださいね!

詳しくは下記サイトを見てみてください。

http://www.squad-takuya.com/






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2011年04月07日

バーテープを交換!テニス用はいい♪

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先日、バイクのハンドルに巻くバーテープを久々に交換しました。

いままでずっとロードバイク用のバーテープを使っていたのですが、今回は知人の薦めもあってテニスのラケットのグリップに巻くテープをつかってみました。

知人曰く、「テニス用のテープはグリップが良くて全然滑らないので良い」のだそうです。特に濡れれば濡れるほどグリップが上がるそうで汗をかいたり水をかぶったりするトライアスロンにはもってこいの仕様っぽいですね。

で、まき直した状態が下の写真。

blog-bartape-2.jpg

写真で見ると差がわかりませんね〜

まず、グリップについては確かに良いです。あきらかに滑りにくい。濡れたらどうなるかは試していませんが十分期待できそうです。

それからうれしい誤算だったのが薄さです。

ロード用は振動吸収も兼ねるためか肉厚のモノが多いです。なのでバーテープを巻くとハンドルバーの太さが一回り大きくなって若干握りにくさを感じていました。

ところがテニス用はペラペラなのでハンドルバーの太さもほとんど変わらない状態になります。これが僕にとっては適度な太さですごく握りやすくなったんですね。

ちょっとした差ですが長時間乗るとけっこう違ってくるんですね。

バイクで練習するのがちょっと楽しみになってきました。

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2011年03月21日

アイアンマンコリア開催決定!アイアンマンジャパンは無し!?

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今更気づいたのですが、アイアンマンコリアの開催決定が発表されていました。

Ironman and Ironman 70.3 Returns to Korea in 2011

開催日は2011年7月3日、場所は今までと同じチェジュ島。
アイアンマンとアイアンマン70.3の同時開催になるようです。

ハワイの世界選手権へのスロット数は50個ですが、その続きの英文をよく読むと

Ironman added an additional 20 slots to Ironman Korea’s intended allotment due to the fact that there not be a full-distance qualifying race in Japan this year.

と書いてあります。これって

日本で今年アイアンマンが行われないので20個のスロットを追加でアイアンマンコリアに割り当てた

という意味ですよね?

ずっと日本での開催を模索していたようですが断念した様子。
(でもアイアンマンジャパンのサイトは更新されていないのでまだ決定ではないかも??)
関東地方でやるかもしれないという噂を聞いていましたが今回の地震で絶望的になったのではないかと予想してます。



ということで今年アイアンマンを目指す人は近場ではチャイナかコリアしかなさそう。
特にコリアがはハワイへのスロットが合計で70個50個もあるのでハワイを目指す人には狙い目だと思います。


チェジュだと近いし喜んでいきたいところなのですが・・・今の練習状況ではまったく間に合わないのでやめておきます。
8月終わりだったら目標大会にできるのですが・・・


それからアイアンマン70.3の方は25個のスロットがあり、ラスベガスで開催されるアイアンマン70.3チャンピオンシップとタイで行われるアジア選手権への参加権が得られるようです。

エントリーの開始は2011年4月1日KST(韓国標準時)10:00〜です!

大会の公式URLはこちら www.IronmanKorea.com

アイアンマンを考えている人は要検討ですよ〜!

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2011年02月27日

館山トライアスロンにエントリーしました!

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2011年最初のトライアスロンは7月に千葉で行われる

館山トライアスロン

に参加することに決定!

関東の大会は初めてなので楽しみです。

今回この大会にした最大の理由は大学時代の親友が
トライアスロン初挑戦でこの大会にエントリーしたから。

親友の初陣を応援しに行こうかなと。

千葉県なので大会後はディズニーランドに行けば
嫁さんも納得(笑)のプランになってます。

コースに関しては海がキレイと書いてあるので期待大。
自衛隊の基地内を走るようなのでコースはほぼフラットで初心者に人には
よい大会ではないでしょうか?

さて、大会も決まったことだしぼちぼち練習始めないと!

そうそう、アイアンマン70.3セントレアは3月1日からエントリー開始ですが
今回はスルーするつもりです。
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2011年02月22日

アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパンのエントリー

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アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパンのエントリー開始日が発表されていました。

3月1日(火)12:00〜です。

前回は11時間でソウルドアウトだったようですが今年はどうですかね〜

昨年の問題点がどこまで解決されているのやら?
セントレアに行かずに済むようにして欲しい・・・

全競技コース検討中らしいです。

スケジュールを見てるとトランジションエリアの
T1とT2が別の場所を予定と書いています。

T1とT2って多分スイム→バイクと
バイク→ランのトランジションのことですよね?

昨年は同じ場所でした。

この場所が変わるということはコースが全く変わる可能性が高いですね。

どうなるのでしょうか?
特にランコースは大幅な改善を期待します。

コースよりも気になるのは出場料ですね〜

去年より2000円値上がりしてます(苦笑)

42,000円ってアイアンマンジャパン(45,000円)とほとんど値段が変わりません。
ひょっとして国内で一番高いレースなのではないでしょうか?

それならせめてバイクエイドではペットボトルではなくボトルで
渡してくれるように改善されていることを祈ります。

スイムコースももう少しブイを多く敷設して
あげて欲しいですね。

今年も空港の連絡橋を走るコースなのかな?

個人的には橋は渡らなくてよいのでもう少しリーズナブルな
お値段にして欲しいところです。

ということで今年の出場は悩み中です。

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2011年02月10日

バイクが早くなるポイントは骨盤♪

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先週の日曜日は毎月恒例のバイクセミナーでした。

bikeseminor110206.jpg

今回はわざわざ東京からの参加者も!

その方と話をしていてわかったのですが、

自転車の乗り方を教えてくれるところはあっても、
効率の良いペダリングの仕方、体の使い方を
教えてくれるところはほとんどない

ということでした。

ペダリングやからだの使い方は雑誌でよく特集されていますが
どうもイマイチなんですよね。

僕がこんな偉そうなこというのも何ですが
そういう雑誌の記事は個々の筋肉にばかり
注目しすぎのような気がしています。

筋肉っていうのは個別に意識して動かすものでは
ないと思うんですよね。

どんな動作でも複数の筋肉が協調・連動して
初めてスムーズに動くんです。

だから個々の筋肉に意識を持っていくとその協調が狂って
動きがぎこちなくなります。


ではどうするのかというと

どこの筋肉を使うのかではなく、骨・骨格をどう動かすか?

ということにポイントを置くべきかなと。


では、自転車で重要になってくる骨はどこか?

やっぱり骨盤です。

ここをどう使うかでペダリングの善し悪しが決まるんですね。

そこを突っ込んで教えてくれるところは
まだまだ無いようです。


で、そんなバイクセミナーを次回は次の日程で開催します!
1回目 2011年3月13日(日)10:00〜13:30
2回目 2011年4月24日(日)14:00〜17:00

詳しくは下記サイトを見てください!

http://www.squad-takuya.com/

posted by MakotoN at 22:39 | Comment(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月26日

アイアンマンハワイ出場権の抽選

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今朝、Ironman.comからのメールで知ったのですが、
今年のアイアンマンハワイ出場権の抽選会へのエントリーは2月末までだそうです。

当選するのは200人、障害者アスリートは別枠で5人。

当選発表は4月15日正午(現地時間)。

運試しに応募してみようかとおもったっら・・・

応募するだけで$40かかるんですね。

いい商売してますねぇ(苦笑)


やはり、練習して自力で行けるように頑張ります。

ご参考までに下記サイトに詳しく書いてあります。

http://ironman.com/events/ironman/worldchampionship/lottery/dont-miss-your-chance-to-compete-in-kona.-lottery-opens-october-1-2010#axzz1131ojpJ5



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2011年01月23日

初バイクライド!

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もう2011年がはじまってだいぶ経ちますが・・・

今日、今年始めてバイクで外を走りました!

室内でローラー台には何回か乗っていたのですが、
やっぱり屋外を走ると気持ちイイですね〜

天気がよかったのでそれほど寒くもなく気持ちよく走れました。
最初だけですが・・・


練習中盤で登り坂をゆっくり登って下ってくるというドリルをやったのですが・・・
途中から腰はパンパンになるわ膝に違和感が出るわでヘロヘロでした。

ついでにすこしハンガーノック気味に。

トータルでは70kmほど走っただけなんですけどねぇ・・・

ハワイから帰国後、まともに練習してなかったツケですね。

もうちょっとベースを作ってから高負荷のトレーニングをしないと
体がついていかないことがよくわかりました。

がんばるぞ〜


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2010年12月13日

三好池4時間耐久リレーマラソン

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今日はマラソン大会の宣伝です。

来年の2月20日(日)に「第4回三好池4時間耐久リレーマラソン」が行われます。

リレーの部は1チーム4人以上6人以内で4時間以内に何周走れるか競うそうです。
気の合う仲間と楽しくワイワイ参加すると面白いのではないでしょうか?

シリアスな人はソロの部かな?
一人で練習代わりに4時間走るのもよいかと思います。

もし、興味のある方がいたら下記サイトをみてみてくださいね。
耐久リレー系の競技ってイベント感覚で楽しめるので特に初心者の人にはオススメですよ〜。

第4回三好池4時間耐久リレーマラソン

ちなみに、こんなことを書いておきながら僕は参加できません。

では何故紹介したのかというと、今日三好スイミングアカデミーの竹内鉄平選手から

「ランナーやトライアスリートの患者さんに宣伝してもらえませんか?」

と電話があったんですね。

アスリートとしてそういうのはウェルカムです。

なので、すこしでもお役立てるようにブログにも書こうと思ったわけです。

それと参加できない代わりに協賛しようかな〜とも思ってます。

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2010年11月30日

アイアンマンジャパンはどうなるのかな・・・

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昨日、五島市から来年の大会の発表がありました!

http://www.ironmanjapan.com/jp/

トライアスロンの大会自体はあるようですが、
アイアンマンという枠組みからは外れるよな感じですね。

距離はアイアンマンと同じで226.2km。
値段も安くなってます♪

どういう形であれ大会の存続はうれしいことですが、
アイアンマンでないというのは残念ですね。

このまま国内ではアイアンマンが開催されないということになるのでしょうか?

そうなると、一応アイアンマンハワイを目指している身としては
どの大会に参加するか迷うところです。


アイアンマンこだわるなら、お隣の中国や韓国(多分開催される?)
に行くのが現実的ですね。旅費も五島へ行くのとあまり変わらなかったような・・・

アイアンマンにこだわらずにロングの大会に出るぞ!

となると宮古島(今日が締め切り)に出たことがないので
そちらのほうが魅力的に感じたりもします。


なんてことを考えて迷いましたが、
とりあえず、まずは宮古島にはエントリーすることにしました。

参加は抽選なので落ちる可能性の方が高いですが・・・・

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2010年11月15日

サイクルモード@大阪に行ってきました!

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昨日は大阪までサイクルモードを見に行ってきました!

去年もそうですが人が沢山。

自転車も沢山。

目から入ってくる情報が多すぎて疲れました・・・

でも、今年はキャノンデールやスペシャライズド、
ダイナソアが出店してなかったので個人的には少し寂しい気がしました。

なんで出店しなかったんでしょうね?

個人的に一番気になったのはこれ。

Cyclemode2010-2.jpg

やはり、整体師として骨盤ネタは外せません(笑)

骨盤は男女で幅がだいぶ違います。
だからサドルも男女別々のモノが必要だという主張は当然ですよね。

最近、女性のサイクリストも増えてきたしこういう所に力をいれる
メーカがドンドン増えてきそうですね。

ちなみに、女性の骨盤の骨格模型をみるのは初めて。
よく見かけるものは大抵男性の骨盤なんですよね。

そういう意味で骨格模型をよ〜く観察してしまいました。

さて、このサイクルモードは自転車を試乗できるのが特徴。

ん十万円もする自転車を乗るなんてことは
そうできるものではないです。

みんな試乗車に乗って会場の周りを走ってました。

でも、僕は今回は試乗はしませんでした。

ブースを回るだけで時間が一杯一杯だったこともありますが
何よりも乗るとまた欲しくなっちゃいますからね〜(笑)

でも、かわりにすごいモノに乗ってきました。

それがこれ!

Cyclemode2010-1.jpg

ヨーロッパのレースではおなじみのマビックのサポートバイクです。

背景の写真まで用意してあってまるで本当に走ってる見たいでしょ?

マビックのブースの前をうろついていると声を掛けられ言われるままに
ヘルメットとジャケットを着て写真撮影してしまいました。

バカ写真ですが(笑)
これが今回のサイクルショーでの一番の思い出ですね〜

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2010年11月01日

バイクセミナー開催しました!

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st-20101031.jpg

昨日は朝からバイクセミナーの日。

午前中は第14期の1回目、午後からは第13期の方の2回目というスケジュールでした。

第14期は愛知県から二人、東京から一人、そしてなんと中国から一人(!)の合計4名の参加。

東京から来たKさんは車で朝5時に出発してこられたとのこと。
ホントにお疲れさまでした。

中国から来たIさんは、正確には中国に赴任されている日本人の方です。
日本に帰ってくる用事とこのセミナーの日を調整して参加してくださいました。

そこまでして参加していただけるのは主催者として本当にありがたいことです。
内容に満足してもらえるようにこちらも身が引き締まります。

といっても頑張るの僕ではなく柴田プロですが(笑)

それにしても、最近は愛知県外から参加される方も徐々に増えてきました。
それだけバイクの乗り方に悩んでいる方が多いのでしょうかね・・・

午後からの2回目も5名参加の満員御礼。

実は2回目がこのセミナーの核心部分です。

参加者からも

「こんなペダリングのやりかたは聞いたことない」

という声をよく聞きます。

今までにない動きなのでマスターするのは大変だと思いますが
参加者のみなさん頑張ってマスターしてくださいね。

最後に、第15期のスケジュールが決まったので掲載しておきます。

自分で言うのも何ですがシーズンオフにこの時期がセミナーを受けるのが最適だと思いますよ。

冬場に新しい動きを身につけることで、
レベルアップした状態で来シーズンに望めます!

★第15期
1回目:11月23日(火)12:00〜15:30
2回目:12月12日(日)14:00〜17:00
詳細は「柴田卓也のトータルバイク指導」まで!
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2010年10月27日

賞状が届いた!

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今日、トライアスロン伊良湖大会の賞状が届きました。

shoujoyu.jpg

よく考えたら年代別2連覇です。
今年は総合順位も上がってるしうれしい限り。

オフシーズンに入りすっかりナマケモノになっていますが、
来年に向けてすこしモチベーションが上がってきました!

とはいえ、あんまり練習するきになってませんが・・・

愛知県岡崎市の整体院 fRee(フリー)
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2010年10月23日

アイアンマンジャパンどうなるのかな?

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最近、アイアンマンジャパンのホームページが見れなかったので

「やっぱりもう中止になったのかな〜」

と思っていましたが、さっき見るとこんな画面が!

imj2011.gif

http://www.ironmanjapan.com/jp/index.html

来年も開催の期待を感じさせる文面です。

11月にどんな発表がされるのか気になりますねぇ〜

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2010年10月11日

長良川でトライアスロンボランティア&レース参加

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昨日は長良川で行われた

「ジャパントライアスロンスーパー駅伝・個人スプリントin長良川大会」

のリレーの部に参加と、整体ボランティアをしてきました!

去年は「チーム整体師」として整体師仲間を集めて参加、なんと男女混合の部で優勝してしまいました。

しかし、今年は強いチームが何チームか参加することを知っていたので厳しいと思っていました。
でもなんとか入賞でもできればと思っていたのですが・・・


今年のメンバーは水泳が浜松市の理楽整体の橋爪先生(去年はランを担当してくれました)、バイクは僕、ランは鈴木くん。
去年と同じく僕以外はトライアスロン未経験のメンバーです。

nagaragawa20101010-1.jpg

スイムはダイビングコーチのライセンスも持っている橋爪先生が力泳で頑張ってくれました。
多分去年よりいいタイムで上がってきてくれたと思います。

nagaragawa20101010-2.jpg


が・・・他のチームがみんなとっても早い(苦笑)

僕のバイクでどこまで巻き返せるか?

平均40km/hと去年よりもハイペースで走ったのですが、まわりもレベルが高い。
去年ほど順位を詰めることができません。

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バイク終了時点では4位か5位ぐらい?

その後、鈴木君が力走してくれました(というか力走しすぎでちょっとしたハプニングがありました)

nagaragawa20101010-4.jpg

最終的には総合6位、男子の部で4位で入賞ならず。
残念です。

でも、順位よりもビックリなハプニングがゴールで起こりました。

リレーの場合、メンバー全員でゴールテープを切るのが普通です、というがそれが最大の楽しみ♪
去年はこんな感じでした。

nagaragawa20101010-7.jpg

僕や橋爪先生も当然そのつもり。
ゴール手前で鈴木君を迎えようと待っていました。

ところが・・・

鈴木君、ゴール手前でものすごいラストスパート!

待ってる僕たちの前を通り過ぎ、

「待って、鈴木くん!」

という声もまったく無視して全力疾走。

一人でゴールしてしまいました(苦笑)

nagaragawa20101010-6.jpg

後から追いついてきたチームがいて、そこに負けないように頑張ってくれたんだと思いますが・・・

リレーの一番の楽しみが無くなったは残念でした。

仕方がないのでゴールのうしろで並んで記念撮影。

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来年はみんなで一緒にゴールしたいですね〜

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さて、大会の後は整体のボランティアです。
レースで疲れた選手のケアを中心にやりました。

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今年は静岡の藤枝市から「理楽整体 悠」の薮崎先生「カラダ工房OCAME」の小笠原先生、長久手町から「カラダ工房フミユ」の江尻先生、名古屋市から「カラダ工房 hope office」の星野先生「整体院 海癒」の日比野先生がボランティアに協力してくださいました。

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行列ができるほど忙しかったのですがご協力ありがとうございました。
選手の方々にすこしでもお役に立てたかな?

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今回施術した中では腰・ヒザに悩みを抱えている人が多かった印象があります。
楽しく競技を続けるためには放っておかないで整体でからだをメンテした、走り方の指導を受けることをお勧めしますよ〜


こんな感じで、今年もトライアスロンに整体にと、とても充実した一日を過ごすことができました。
協力してくれたみなさま、本当にありがとうございました!


岡崎・豊田の整体院 fRee(フリー)
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TEL:0564-55-2753
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2010年10月05日

トライアスロンバイクセミナー&ランのフォームについて

お知らせ
この記事は トライアスロンバイクセミナー&ランのフォームについて|トライアスロンが趣味の整体師のブログ:岡崎市の整体院fReeへ引っ越しました。
先日の日曜日、当院で恒例のトライアスリート向けのバイクセミナーを行いました。

st-20101003.jpg

今回は伊良湖大会のBタイプ女子で優勝した方も参加してくれたのですが、この方ランがとんでもなく早い。

ということで逆にランニングについて色々と教わりました(笑)

その中で改めてわかったことはランもバイクも体の使い方のポイントとなる部分は同じだということ。

やはり骨盤の使い方が重要です。

骨盤というより股関節というほうがしっくり来る人もいるかもしれません。
解剖学的に言うと股関節の外旋もしくは骨盤の内旋という表現になるのかな?

ただ、ポイントは同じなんだけど種目に合わせて少しアレンジしないといけない。

そこができないから例えばランではできるけどバイクではできない・・・という風になるんですね。

個人的には今回の件でバイクの動きをランへアレンジする方法が少し見えてきたような気がしました。

ただ、それで走るとかなりの違和感です。
走るという動作への神経回路をつなぎ替える必要がありますね。

話によると、こういう大きな変化を急にすると神経が混乱するらく、
最初の間は週に2回ぐらいまでにしておくほうがいいそうです。

この冬にボチボチと取り組もうかな。
うまくいったら(笑)また報告しますね。

愛知県岡崎市の整体院 fRee(フリー)
岡崎市の猫背・骨盤矯正のできる整体院
TEL:0564-55-2753



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愛知県岡崎市で肩こり頭痛の得意な整体院 理楽整体 fRee(フリー) http://www.alive-well-style.com 肩こり整体.com 骨盤矯正・姿勢の情報 TEL:0564-55-2753

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