ブログのお引越

突然ですが、ブログを引っ越すことに決めました。

理由は色々あるのですが、最大の理由は選択と集中です。

実は現在3つのブログを運営していますが、最近の忙しさを言い訳にどれも更新がサボり気味。

2012年は一発気合いを入れてマメに更新しようと思うのですが、さすがに3つはしんどい。
まぁ、同じような内容を書けばできるけどそれも微妙です。

ということで１つ、つまりこのブログはやめることにしました。

基本的にはこのブログの内容は

http://www.alive-well-style.com/blog/

で引き続き書いていきます。日々の出来事と健康情報を中心に書いていきますのでご期待下さい。
まだブログのデザインがショボイですがそのうちにキレイにする予定。

もう一つはこちら

http://do-triathlon.com/blog/

これはトライアスロンに特化したマニアックなブログです。
トライアスロンやスポーツに興味がある人はこちらもチェックしてもらうと面白いと思います。

ということで、ブックマークしていただいている方（どれぐらいいるのだろう？）には申し訳ないですが変更をお願いいたします。

また、このブログはmixiとリンクしていますが、2月にはhttp://www.alive-well-style.com/blog/にリンクを切り替える予定です。

それでは、このブログを長らくありがとうございました！

岡崎・豊田の整体院 fRee（フリー）
岡崎・豊田で猫背・骨盤矯正のできる整体院
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第63回岡崎市民駅伝を走りました〜！

今日、第63回岡崎市民駅伝にトライアスロンステーションチームのアンカーで出場してきました。

結局正月にひいた風邪がギリギリまで治らず、当日もやや喉が不調。

この2週間はマスクをつけて30〜45分ぐらいのジョグを数回やったのみで練習量も自信がないという情けない状態でした。

他のメンバーが頑張ったおかげでタスキは無事に繋がりました。
あとはせめてこの順位を抜かされないように･･･と思っいたのですが、
結局1人抜いて2人に抜かされたようで、1つ順位を落とし21位となってしまいました。
申し訳ないです。

今回は練習不足なのはあきらか。
なので前半頑張ると後半バテバテになると考え、最初から抑え気味のイーブンペースを狙いました。

結果的には前半も後半もそれほど落ちることなく走り切れたのですが、区間タイムは24分38秒と今までと比べて40秒ぐらい遅いタイムとなってしまいました。

走り終わった後もまだ余力がある感じだったのでちょっと抑えすぎたのかもしれませし、抑えたからこのぐらいのタイムで走り切れたのかもしれません。

何はともあれ今回は体調管理の大切さが身にしみた大会となりました。

最後にトライアスロンステーションのみなさまサポートありがとうございました！

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風邪がなかなか治りません。

正月早々に風邪を引いてしまいました。

4日から調子が悪くなり5,6日がピーク。喉と頭が痛くて大変でした。
7日は頭痛はおさまったのですが、喉の痛みは変わらず。
喋るのが大変でした。

患者さんにも聞きづらい声での対応、申し訳なかったです。

ということで昨日はあまり喋らずマスクをして大人しくしていたのですが･･･今日になってもまだ喉が痛い。

う〜ん、この風邪はしつこいですね〜


まったくの私事ですが、一番参ったのが練習ができないこと。

実は今週末の岡崎市民駅伝に参加するのですが、この風邪のおかげで1週間まったく練習できていません。
マズイですよね〜。

今日はさすがにヤバイと思い、マスクをして練習してしまいました。
喉の炎症は乾燥が一番の敵。マスクをしていると息苦しいのですが喉は痛くならずに練習できました。

息が苦しいのは心肺機能を鍛える良い練習になってくれたような気がします。

早く治して練習しなければ･･･

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明けましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます。

この年末は近所のお寺に行き除夜の鐘を鳴らすと言うことを体験しました。
僕は77番目。
なんとなくラッキーセブンということでちょっと嬉しい。

そのあと、寺の隣になる神社にお参り、2011年が無事だった事への感謝と、2012年のことを祈願してきました。


さて、2011年を振り替えると震災をはじめとして様々なことがあり、今後どう生きていくかをいろいろと考えさせられました。

これから日本にはいくつかの大きな波（津波じゃないですよ^^）がやってくると思いますが、その中でもグローバル化の波は生活への影響がとても大きいと感じています。おそらくこれからは嫌が上でも競争的な社会になっていくでしょう。それも恐ろしいスピードで･･･

そうなると、今までは何とかなっていたことが何とかなってこなくなります。

環境の変化を素早く感じ取り、やり方・考え方を柔軟に変えていくことがこれからは必須になっていくのかなと。

まだまだ僕は頭が硬いので柔軟になるようにこれからも精進せねばと思っています。

2012年の目標、そしてこらから5〜10年の方向性について明確な答えは出ていませんが、この正月にじっくりと考えてみます。

と、めずらしく真面目に書いてみましたが最近の日本・世界の情勢を見ているとボーッとしてるわけにはいかないと強く感じています。
なので元旦ぐらいは真面目なことでも書いておこうかなと。

それでは、2012年もよろしお願いいたします。

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クリスマス仕様になりました。

整体院の玄関をクリスマス仕様に変えました。

毎年おなじみのツリーとサンタさん。



窓にもミニツリー



こちらの手ぬぐいも密かにクリスマス仕様になってます。



クリスマスだからといって特別なことをするわけではないのですが、こういう雰囲気は大切ですね。

ちなみに、こういう飾り付けのセンスは僕にはありません！
なのでぜ〜んぶ嫁さん任せです。
こういうときは結婚してよかったなぁと思ったりしますね。

あ、他の場面でも多々そう思いますよ、念のため（笑）

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若狭塗箸を購入

この前の日曜日は名古屋に行ってきました。

栄の松坂屋をブラブラしていてたまたま出会ったのが若狭塗箸の出張販売。

実は結婚前にも嫁さんがこの箸の出張販売に出会い、そこで買ったお箸を今まで使っていました。

ここの箸の特徴は「滑らない」こと。

実際にこんにゃくが置いてあって普通の箸と若狭塗箸で持ち比べできるようになっています。

そんなに違うの？

と思ってこんにゃくを掴んでみると･･･

思わず笑ってしまうぐらい持ちやすさが違うんです。

これは体験しないとわかりませんがビックリしますよ。


で、前に嫁さんが買ってきたお箸はもう4年弱使っており、先端は欠けて結構ボロボロになってきていました。

ちょうど良い機会と言うことでここで買い換えることに。

柄や箸の断面形によって値段が色々変わるのですが、今回はスタンダードな四角断面で「ロード（道）」という名前のお箸を購入。



名前の彫り込みをその場で無料でしてくれるということだったので恥ずかしながら僕と妻の名前を彫り込んでもらいました。



さっそく翌日から使っているのですがやっぱり新品は使いやすい。

滑らず持ちやすいお箸を使うと何となく食事も楽しくなりますね〜

ってそう思うのも最初のうちだけかも･･･（笑）


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富士サファリパーク初体験

この前の記事に書いた新東名デュアスロン大会の翌日、富士サファリパークに行ってきました。

当初の計画では、
・レース後に御殿場のアウトレットに行き一泊
・翌日は静岡市に寄って買い物してから帰る
というプランでした。

ところが嫁さんが朝食後ホテルのフロントで富士サファリパークの割引券を発券、面白そうということになり急遽行くことに。

平日だったので空いてるかと思いきやジャングルバスは1時間待ち。遠足の小学生が来てたりして結構賑わっていました。



ジャングルバスでは、熊とライオンとラクダへの餌やりがメインイベント。
網で防護された穴から餌をはさみでつまんで与えます。

動物たちは餌をくれるのがわかっているからかバスが来ると近づいてきます。すぐ間近で見る熊やライオンは大迫力でした。





他にも珍しい野生動物が見れたりカンガルーに触れたりと普段できない体験ができなかなか楽しめました。

今回はあまり時間がなかったのでジャングルバスしか乗りませんでしたが、次回はマイカーでゆっくる回りたいですね。
ジャングルバスで運転手のオジサンの解説を聞いてからマイカーでもう一回回ると動物たちのことが良くわかってよさそうです。

動物が好きな人も好きでない人も、こういう体験型の動物園はオススメですよ。
岡�ｱからだとちょっと遠いですけどね･･･

ちなみに話は変わって前日のレース後に御殿場のアウトレットに行きましたが、夕方の5時頃だと一番近い駐車場に止めることができ、人も少なくてなかなか快適に見て回ることができましたよ。この時間帯にいくのも結構オススメですよ〜


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新東名デュアスロン大会参戦！

この前の日曜日、新東名デュアスロン大会に参加してきました。

デュアスロンというのはラン・バイク・ランという順番で行うレース。トライアスロンのスイムがランになった種目ですね。

場所は新東名です。

え？と思う人もいるかもしれませんが、まだ開通していませんよね。
そう、開通前の高速道路を使ってレースをしようというイベントなんです。

だから開催は１回だけ。そうなると記念に出たくなりますよね。
そんな人が沢山集まったのか、僕の参加したLタイプは６５０名もエントリーがありました。

場所は静岡県の清水のあたりになります。
まだ未完成の清水サービスエリアに集合。そこから高速道路を往復するコースです。

距離は
ラン：５km
バイク：２９km（？）※大会当日に距離が変更になったらしいです
ラン５km

高速道路というと平坦なイメージがあるかもしれませんが、意外とアップダウンがあります。
ランは行きは緩やかな登りで帰りは下り、バイクはアップダウンが何回か続くコースでした。

週間予報では雨と言われていたのですが、当日になってみると快晴。
気温も高く、１１月下旬とは思えない暑さでした。



まずは最初のラン。

後でバイクがあるので控えめに･･･と思っていたのですが周りにつられて最初の方はややオーバーペース。後半は少々バテ気味でした。

５０位でランを終えて得意のバイク。高速道路は路面がキレイで気持ちよく走れます。



と思っていたのですがトンネルに入ると寒くなり、ふくらはぎがつりそうに。

暑くて予想外に汗をかいて電解質が消耗しているところに、急に寒いトンネルで冷やされて血流が悪くなったのが原因だと思います。

ということで、前半はトンネルに入る度に足がつりそうになりイマイチ全力で走れない状態が続きました。
ただ、折り返し地点を過ぎてからはふくらはぎも落ち着いてバリバリと走れるように。

バイク終了時点ではおそらく８位ぐらい？

そこからランを頑張るぞ！と思って走る出すとすぐに両ふくらはぎがつりそうに（苦笑）



完全につってしまうと筋肉に大きなダメージがでてしまいます。ここは無理せず立ち止まってしっかりストレッチ。
大分タイムロスしてしまいましたがしょうがないですね。

ただ、しっかりストレッチしたおかげかその後はまったくつる気配もなく走ることができました。
とはいえ、暑さもあってかなりバテバテ。どんどんと抜かれてヘロヘロでゴール。

結果は２０位でした。



思ったより走れなかったのは残念でしたが、富士山を見ながら楽しくレースできたのはよかったです。
シーズンの締めにはちょうどよい大会でした。

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お千代保稲荷に行ってきました！

昨日は毎月末恒例のお千代保稲荷参拝に行ってきました。
商店街で買い物をするのが楽しみらしく（笑）毎回嫁さんもついてきます。

23時半ごろに到着したのですが、あいからわず賑わっています。

玉屋という串カツ屋（とっても美味しい）で串カツを立ち食い。

その後、お供え用のろうそくと油揚げを買ってお参り。

このパターンをくり返してもう9ヶ月目。
ここまできたら頑張って1年間やりたいところですが･･･
大晦日だけはどうしようか考え中。

商店街の人に聞いたところ、大晦日は入場制限があるぐらい人が集まるらしいです。
想像しただけで恐ろしいですね。

う〜ん、どうしようかなぁ･･･

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携帯を機種変更！

2年弱使ったPRISMOID。
2回ほど派手に落としてから塗膜にヒビが入りボロボロと剥がれはじめ･･･



こんな見苦しい状態になってしまいました。
もうすぐ分割支払いが終わるのを機に機種変更することに。

業務用という言い訳で（笑）iPhoneを持ってるので、スマートホンは無し。
デザイン重視でiidaのG11にしました。



最初は携帯ショップで買おうと思ったのですが･･･

・機種代金割引の為には値段の高いパケット定額プランへの切り替えが必要
・ドコモのフォトフレームを一緒に購入しなければならない（600円／月×2年）

という理由で断念。特にドコモのフォトフレームは意味不明（怒）。
これじゃぁ機種代金が割引になる意味あれへん（苦笑）

ということで、今回は白ロム携帯を買うというのに挑戦してみました。

購入したお店はキングレックスというところ。

白ロムというのはキングレックスのサイトから引用すると

白ロムとは､携帯電話に電話番号などの情報が書き込まれていない状態、 もしくは解約などによって、それまで書き込まれていた情報が消去された状態の端末本体のことで、名義や権利的なものは破棄されており､譲渡可能な携帯電話です。

となります。

要は中古の携帯電話ですね。

中古と聞くと「え〜」と思う人もいるかもしれませんが、実は最新の機種が新品未使用品として安く販売されているんです！

今回購入したのも新品未使用品のG11。前の携帯ショップで提示された割引後の金額とほぼ同じ値段で購入することができました。

ただ、白ロム携帯の販売は詐欺も多いです。

キングレックスというのは大阪に実店舗があるのでまぁ大丈夫だとは思ったのですが、用心して代金引換で購入。
発注した次の日にはあっさり届きました。



ドコモやソフトバンクの携帯の場合、今使っている携帯のSIMカードを差し替えるだけで使えるのですが、auだけはロック解除というのをやる必要があります（有料：2100円）

これはauショップに持っていくとやってくれます。

今回初めてのことだったのですこしドキドキしましたが、窓口のお姉さんに「この携帯を使えるようにしたいんですけど･･･」というとあっさり手続きを開始。データの移し替えまでやってくれました。

時間にして20分ぐらい。

これであっけなく機種変更終了。

プランを高いものに変更することもなく、トータルで考えるとかなりリーズナブルに機種変更することができました。

携帯の機種変更で複雑怪奇な料金・割引プランに嫌気がさしたなら白ロムを購入も一つの選択肢としてオススメですよ。

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初デンパーク

今日は午前中はバイク練習でしたが、午後は特に予定もなかったので嫁さんと二人でデンパークに行ってきました。
実は岡崎に来てもう11年になりますが、お隣の安城市にあるデンパークに今まで行ったことがなかったんですね。

個人的にはあまり期待していなかったのですが（笑）予想外に良かったです。 とにかく花が綺麗なのが一番印象に残りました。



これだけ整備された花をみるのはかなり久しぶりだと思います。
色鮮やかでいいですね〜 あと、ちょうどハロウィンだったのでカボチャがあちこちに飾ってあり、楽しい雰囲気。



のんびりと楽しい休日を過ごすことができました。


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レーシックを受けてきました！

ずいぶんブログがご無沙汰になってしまいました。

実は、昨日レーシックを受けてきました。

コンタクトはだんだん装用するのがつらくなってきていたし、メガネをかけるのはうっとうしいし･･･
とずっと思ってたんですね。

たまたまレーシックを調べたら、20周年記念ということで安く手術が受けられるところを見つけてしまい、思いきって手術を受けてきました。

昨日手術を受け、今日はかなりよく見える状態になっています。
当日は手術後目が痛かったのですが、今は痛みはほとんどありません。
ただ、ハードコンタクトレンズをしているようなゴロゴロ感はずっとあります。

1週間ぐらいは処方された目薬を頻繁にさす必要があります。
面倒ですがしょうがないですね。

とりあえず、無事に手術が終わって今は一安心。
朝起きたときにメガネを探さなくて良いのは快適です。

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ほぼ日手帳2012をゲット！

2011年はまだ4ヶ月ありますが、早くも2012年の手帳を買ってしまいました。

来年ももちろんほぼ日手帳。使い始めてもう5年になります。
カレンダータイプの月間表示で1ヶ月スケジュールが一目でわかるところと、
1日1ページで予約状況を書き込みやすいところ、
この2点が整体の仕事にマッチしているので重宝しています。

毎年中身が少しずつ改良されているのですが、今年は変更点はほぼ無し。
それだけ完成度が高くなってきたということなんでしょうね。

毎年どれにするか迷うカバーの柄は、今年と同じくチェックにしました。



右が今回買ったもので、左は今使っているものです。

2012年の方が明るいグリーン。元気な感じがしていいですね。
新しい手帳を買うとついつい使いたくなってしまいますが、さすがに来年までガマンです（笑）

ついでにボールペンも新調。



書き味がよいと評判のジェットストリームシリーズを初購入しました。
たしかに、書き味が普通のボールペンより滑らかで、ドンドン書きたくなってきますね。
こちらは今日からデビューです。

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たこ焼き風ラムネ！？

お盆はお墓参りにの為に大阪の実家に帰省していました。

最近オープンした大阪ステーションビルに行きたかったので
久しぶりに梅田に行ったのですが、そこで見つけた大阪土産がこれ！



なんとたこ焼き風ラムネ！

パッケージにはこんなコピーが書いてあります。



いやいや、ラムネになったらアカンでしょ（笑）

反対側には



そりゃぁ、入ってたら怖いです。

ソース風味と書いてありますが、原材料にはソースは含まれてなさそう（すこし安心）。




ちなみに、土産屋で僕がこれを買おうとすると、嫁さんはあきらかに引いていました（笑）
まぁ、どう考えても不味そうですからね･･･


さて、肝心の（？）お味の方ですが、甘さの中にかすかにソースというかタコ焼きというか･･･何とも言えない風味があります。

そして後味はたこ焼きっぽいといえばその通りなのですが･･･

ハッキリ言ってかなりマズイです（笑）

予想以上のまずさで四口ぐらい飲んでギブアップ。だんだん気持ち悪くなってしまいました。

とてもじゃないけど一本全部は飲めません。

どう考えても受け狙いの飲み物ですね、これは。

お土産で持っていくと，その場は一瞬だけ盛り上がりそう。
おいしさよりも受け狙いを求める人にはおすすめのお土産です。

まぁ、僕はもう二度と買うことはないと思いますけどね（笑）

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花火漬けの週末でした

このまえの週末は花火漬けの土日をすごしました〜

土曜日は岡崎市の花火大会。

毎年恒例なのですが、嫁さんのお姉さんのマンションに集まって
そこの屋上から楽しく見物。



岡崎の花火大会は2箇所で打ち上がられるので、毎回どっちを見たらいいだろうと悩んでしまいます（笑）



遠〜くの方に三好池祭りの花火も見えました。


そして日曜日は師匠の家にお邪魔して御前崎の花火大会を鑑賞。
師匠の家は花火会場の真ん前にあるので大迫力で花火を見れるんですね。

昼間はパーティ



水タバコというやつを体験しました。
タバコっていっても普通のタバコではなく、フレーバーのついた水蒸気を吸うものなので安心です。

今年は、師匠の家の前にある堤防にまで足を運び、寝転びながら花火を鑑賞しました。

寝転びながら花火を見ると花火が降ってくるように錯覚しますよ。
とっても新鮮でした。



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夏の日差しにはこれが一番！

ここ最近、急に暑くなりましたね。

西日が差し込む施術室は、午後になるとかなり室温が上がるように･･･。

とはいえ去年の夏までは窓に厚手のカーテンを使っていたので、日差しはあまり気になりませんでした。

しかし、この冬に見た目がスッキリするということでロールスクリーンに変更。

このロールスクリーンが思ったより薄手でかなり光を通してしまうんです。

去年より明らかに日差しが強く差し込み温度も上がる感じがしました。


ということで、その対策にこれ！



やっぱり窓の日よけは簾ですね♪

効果は絶大です。

日差しのまぶしさがかなり押さえられ、室温の上昇もましになりました。

お値段はたったの298円。抜群のコストパフォーマンス！

これで少しは電力消費削減に貢献できそうです。

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IKEAとCOSTCOに行ってきました！

この週末は父の七回忌で大阪に帰省していました。

もう、父が死んでから7年経つんだなぁ〜と思うとなんか不思議な感じです。


で、せっかく大阪に行くなら色々行こうということで（不謹慎？？）
土曜日は姉の家に泊まらせてもらい土・日の2日間でIKEAとCOSTCOへ行ってきました。

まず、土曜日は法要の後IKEAへ。



IKEAはもう何回も行っています。
今回は嫁のお姉さんや友達の頼まれモノも購入したので
カートに一杯の買い物になりました。

一個一個は安いけど沢山買うと結構な額になります。
気をつけないとビックリすることに。


日曜日は朝からCOSTCO。
開店時間に行ったのですが、すでに駐車場は車だらけ！
びっくりしました。



こちらは会員制なのでまずは入会する必要があります。



個人会員と法人会員があり、法人の方が入会金が少々安いです。
僕は自営業だったので法人扱いしてくれることになりました。
ちょっとラッキー♪

店舗内は本当の倉庫。
通路は広いのですが、みんなが大きなカートを押して歩いてるので狭く感じました。

輸入品ばかりかと思っていたら日本メーカーのものも沢山置いてあり、お目当てのものがあれば安く大量に仕入れることができます。

でも、意外と無いんですよね（苦笑）

肉とか果物とか生鮮食品は量が多くてお買い得なものが多かったです。

しかし、２人暮らしにはちょっと多すぎですね。

家族が沢山いる家庭やパーティするときには最高なところかなと感じました。


昼過ぎにCOSTCOを出発。
今度は嫁さんがずっと行きたかったというパン屋さんへ。

固い系のパンのお店でしたがどれも美味しそうでした。

その後、近くに万博記念公園があることに気づき、太陽の塔を見にいくことに。



久しぶりに間近で見た太陽の塔はやっぱり迫力満点でした。

岡本太郎バンザイ！

こんな感じで大阪巡りは終了。

あちこち行って疲れましたが楽しい週末を過ごせました。

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新しい自転車を買いました！

昨日、新しい自転車が納車されました！

といってもトライアスロン用ではなくてママチャリです。



オートライトに6段変速の頼もしいマシンです。
デザインもシンプルでいいかなと。

今まではロードしかなかったのでちょっとした買い物に行くときに不便でした。
これから日常生活の足として活躍してくれそうです。

といっても、この自転車を買った最大の目的は嫁さんの運動不足解消なので
僕が乗り回してあんまり意味が無いんですけどね･･･（笑）

小田和正コンサートに行ってきました！

昨日は豊田まで小田和正のコンサートに行ってきました！



僕はそれほどファンではないのですが（苦笑）嫁さんに誘われて行くことに。

豊田スカイホールというところで行われたのですが、会場はなぜかとっても暑かったです。
節電なのかホール自体の空調能力の限界なのかわかりませんが、とにかく暑くて大変でした。
風も吹かないので夏の屋外よりも大変なのでは！？

そんな中、小田和正は元気に走ってうたっておりました。
もう63歳なのに凄いですね〜

歌声も最後までしっかり出てるし、会場の端から端まで移動してファンサービスしてるしやっぱりプロだなと感じました。
あと、淡々としたトークが面白かったです。

約3時間、たっぷり楽しませてもらいましたが、にわかファンなので知らない曲がほとんどだったのが残念でした。
もうすこし予習（？）してから行けばもっと楽しめたようなきがします。

コンサートは超久しぶりでしたが楽しい時間を過ごすことができました！

やっぱり生の演奏・歌声を聞くというのはいいですね〜

ナイジェリア詐欺！？

昨日、自宅で不要になったMacBookをヤフオクに出品しました。

そうすると怪しげな英語の質問が･･･

Hello Seller, I'm Tomohiko Zhang i want to buy your item pasted on Auction i want to buy it for my daughter, how many do you have? i will offer you $2,000USDollars including the shipment Cost to my daughter by EMS SPEED POST to Nigeria i will be waiting for your E-mil(********@gmail.com) and i will pay through Bank To Bank Transfer Thanks Mr Tomohiko Zhang.

要約すると、「2000ドル振り込むからEMS SPEED POSTを使って商品をナイジェリアに送って欲しい」という内容。

2000ドルって16万円ですよ！

5年前の中古のMacBookをそんな値段で買おうなんてどう考えてもおかしい。

名前も日本人と中国人を足したみたいな名前だし怪しさプンプンです（笑）

ちょっと調べるとすぐに同じような例があることがわかり、「ナイジェリア詐欺」と呼ばれているようです。

相手が現金を振り込み後に商品を発送すればよいのですが、向こうはうまく商品発送後にお金を振り込むという流れに持っていくそうです。

ヤフオク以外でもこういう詐欺手法があるそうなので気をつけましょう。

ネットでも実世界でも「美味しすぎる話には飛びつかない」というのが鉄則ですね〜。


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