朝6時に本宿を出発してバイクで伊良湖岬まで。
豊川大橋付近までは車が多い。
こんなに朝早くからなんで？？
と思いましたが、これも連休の影響ってやつでしょうか？
この日は朝から少し雲が多くいつもよりは涼しかったです。
本宿から伊良湖まで65kmほどの距離、前半の20kmぐらいはのんびりサイクリングで走り後半からはそれなりに気合いを入れて走りました。
バイクはいい感じで走れましたね。
その後は伊良湖のレースのランコースを10km。
相変わらず登りがきつい。
でも、変化があって景色もよいのでよいコースです。元気な間は…（笑）
後半脇腹が痛くなってペースが上がらず。
この脇腹が痛くなるのは課題です。なんかよい対策はないかなぁ…
最後はスイムコースになる海水浴場を多分1kmほど泳ぎました。
まだお盆前なのでクラゲもいなくて快適。
しかし、暑い。
日焼けも一段と黒くなったように思います。
帰りは軟弱なので伊良湖から車で帰還。
真っ昼間にバイクで帰ろうという気にはちょっとね…
これだけ暑いと練習の効果よりも暑さによる消耗の影響の方が大きいような気がします。
途中玉川というお店で煮魚定食を食べて帰りました。
なかなか美味しい煮魚でした。
ということで久々に1日に三種目練習してヘロヘロな一日を過ごしました。
伊良湖まであと1ヶ月ほど。
これから頑張って調子を上げていかないと…
愛知県岡崎市の整体サロン
理楽整体 fRee（フリー）
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昨年バイクコースで大転倒して以来トラウマですが…笑
楽しい練習会でしたよ。
トラウマ頑張って乗り越えましょう！
皆さんが無事に往復して帰路につかれてホッとしています。
何もしていないのにお魚だけはしっかり食べました。美味しかったですね！
１１〜１３今月初めて休みました。
今日からまた頑張ります！
まことんさんも最後の追い込み→調整
順調に行きますよう、願っています。